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2020年 12月 27日 体調管理は万全に！
こんにちは！担任助手の平石です！
まだ日中は暖かい日が多いですが、夜は冷え込むので風邪を引かないように気を付けましょう！
今回は体調についてです。
みなさん、体調管理は適切に行えていますか？
体調を崩してしまっては勉強どころではありません。
現在はコロナウイルスも蔓延しているので、正しい体調管理を行って免疫力を高めていきましょう。
私が受験生だった時は、睡眠時間の確保と食事を特に意識していました。
毎日必ず7時間半以上睡眠して、食事は昼と夜の2回にしていました（朝食を摂ると午前中に勉強に集中できなくなるため）。
また、睡眠中に消化していると身体が疲れてしまうので、あまり夜遅くに食事することにならないように意識したり、どうしても遅くなってしまった日は量を減らしたりしていました。
風邪や病気にならないのはもちろんですが、勉強に集中するための工夫も含めての体調管理だと思います。
心も身体も健康な受験生活を送りましょう！
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